EnjoyYourCooking

Рецепты домашней кухни, советы

Recent Posts: Page 2 of 6

Шпинат с яйцом и сметаной

Ноябрь 5th, 2016 in Гарниры by Julia Volhina
Шпинат с яйцом и сметаной

Шпинат с яйцом и сметаной мой коронный гарнир для блюд из рыбы, он особенно хорошо подходит к печеной семге.

Если вы хотите добавить в вашу диету листовых овощей – этот рецепт как раз для вас.

Fresh spinach with eggs and sour cream cooks in minutes, is packed with nutrients and also tastes great.

Кстати, объем шпината уменьшается значительно во время готовки, не удивляйтесь этому и берите пучок побольше, а то и два.

Запеканка с кабачком и курицей

Октябрь 22nd, 2016 in Блюда из курицы, Главные блюда by Julia Volhina
Запеканка с кабачком и курицей

If you have an abundance of zucchini, this is definitely one recipe to try.

For me it stays somewhere on a verge between being a casserole and omelette. It has creamy texture, tons of fiber, nice amount of protein and green festive color 🙂

Zucchini and Chicken Casserole is a great choice for lunch or dinner, or even breakfast if you prepare it in advance ready for reheating.

Салат с тунцом и свежей моцареллой

Октябрь 8th, 2016 in Салаты by Julia Volhina
Салат с тунцом и свежей моцареллой

“Tuna and Mozzarella” salad is my goto light salad with a bit of protein. It works great for training days, because I don’t feel hungry after it but I also don’t feel like I eat whole bunch of unhealthy stuff.

A lot in this salad depends on the taste of tuna, so use the kind of tuna you like. If you plan to use tuna canned in oil, you may reduce amount of oil in the salad dressing to balance calories consumed.

Fresh corn they sell here in US is usually soft, sweet and juicy, so I use it for this salad myself, however canned corn works just as well.

Салат с макаронами, помидорами и свежей моцареллой

Сентябрь 24th, 2016 in Салаты, Гарниры by Julia Volhina
Салат с макаронами, помидорами и свежей моцареллой

Как только я попробовала этот салат на вечеринке у друзей, я поняла, что обязательно должна раздобыть рецепт и поделиться им с вами.

Я даже не знаю, почему это блюдо, состоящее в основном из макарон, а также черных оливок, томатов и свежей моцареллы и приправленное тертым пармезаном и песто-соусом, называют салатом. Наверное так сложилось, и мы не будем менять традиции.

Конечно свеже приготовленный домашний песто-соус будет лучшей заправкой для этого салата (и его приготовление занимает не так уж и много времени). Хотя магазинный соус тоже подойдет.

Салаты с макаронами не самое удачное блюдо для людей, которые следят за количеством потребляемых углеводов. Чтобы немного поправить ситуацию, для приготовления этого блюда можно использовать макароны, приготовленные из цельнозерновой муки.

В следующий раз, когда вы будете ломать голову, что приготовить на вечеринку или пикник, почему бы не попробовать этот рецепт?

Соус ‘Песто’ с базиликом

Сентябрь 10th, 2016 in Соусы и намазки by Julia Volhina
Соус ‘Песто’ с базиликом

Соус “Песто” с базиликом можно использовать по разному. Его можно подавать с хлебом для макания, он отлично подходит для заправки салатов, как соус для пасты или пиццы, его используют для песто-масла. Песто соусом можно также поливать мясо.

Готовые соусы с магазина конечно тоже можно использовать, однако ничто не сравниться по вкусу со свеже приготовленным домашним песто соусом.

И песто соус довольно прост в приготовлении: покладите все ингредиенты в блендер, измельчите и смешайте с сыром.

Если вам не удастся найти сыр пекорино, вместо его можно использовать пармезан.

Жареная брокколи в кляре

Сентябрь 2nd, 2016 in Гарниры by Julia Volhina
Жареная брокколи в кляре

Если вкус вареной брокколи или брокколи, приготовленной на пару, надоел и хотелось бы попробовать что нибудь новое – попробуйте пожарить брокколи в кляре.

Для этого рецепта лучше всего подойдет молодая и мягкая капуста брокколи. Более старую следует проварить подольше, чтобы она стала мягкой.

Обратите внимание, что количество яиц и муки, необходимое для этого рецепта, зависит от размера головок брокколи, так что цифры, приведенные ниже, приблизительны.

Муку в этом рецепте можно смело заменить хлебными крошками или смесью крошек и тертого пармезана.

Жареная капуста брокколи отлично подойдет на гарнир к мясным блюдам, ее также можно подавать как закуску.

Зеленый салат с тунцом

Сентябрь 1st, 2016 in Салаты by Julia Volhina
Зеленый салат с тунцом

Легкий и питательный салат с тунцом и салатом латуком поможет вам следить за своим весом без постоянного чувства голода, который обычно ассоциируется с диетами.

Тунец – прекрасный источник протеина. Если вы хотите уменьшить потребление мяса и птицы, тунец, как и другая рыба, может помочь восполнить потребности организма в протеине и добавит полезных omega-3 жирных кислот.

Зеленый салат с тунцом легко и быстро готовиться, это прекрасный выбор для обеда или легкого ужина.